Ne mange pas tout ton saoul; ne bois pas jusqu’au débordement.

Limite-toi aux paroles pouvant être bénéfiques pour les autres ou pour toi; évite les conversations inutiles.

Accorde une place à toute chose; accorde du temps à chaque aspect de ton travail.

Fais ce que dois; accomplis sans faillir tout ce que tu décides d’accomplir.

Ne dépense que ce qui profitera aux autres ou à toi; ne gaspille rien.

Ne perds pas de temps; sois toujours occupé à quelque chose d’utile; laisse tomber toute activité inutile.

Ne trompe ni ne blesse personne; sois innocent et juste, et qu’il en soit de même de tes propos.

Ne fais de mal à personne par tes gestes ou en omettant de faire le bien que tu dois.

Évite les extrêmes; abstiens-toi de tout ressentiment, même si tu le crois justifié.

Ne tolère aucune malpropreté du corps, des vêtements ou du logis.

Ne te laisse pas perturber par des riens, ni par les accidents, qu’ils soient courants ou inévitables.

Ne t’adonne aux choses de la chair que pour la santé ou la reproduction, jamais par ennui, faiblesse ou pour nuire à la paix ou la réputation de quiconque.

Imite Jésus et Socrate.