EEG

Le cerveau produit différentes ondes qu'un appareil, l'électroencéphalographe (EEG), permet d'enregistrer.

• Le tracé bêta orrespond à la conscience ordinaire. Il apparaît normalement à l'état de veille, lorsque le sujet a les yeux ouverts.

• Le tracé alpha correspond à un état d'esprit éveillé mais détendu, alors que le sujet est au repos et qu'il se trouve entre la veille et le sommeil. C'est un état associé à la relaxation, à la méditation, mais aussi à la créativité sous toutes ses formes. Il se produit généralement lorsque le sujet a les yeux fermés.

• Le tracé thêta correspond à un état d'endormissement, parfois même à certaines étapes du sommeil, mais aussi à la figuration créative et à la spéculation profonde.

• Enfin, le tracé delta, qui apparaît dans le sommeil profond.

La méditation et les techniques apparentées suscitent naturellement l'émission d’ondes alpha.

Il suffit, en fait, que le sujet ferme les yeux pour que le cerveau émette des ondes alpha; par ailleurs, si on est en état de relaxation, il en émettra davantage; enfin, si on parvient à faire le vide mental par suite de la concentration de l'attention passive sur un objet mental, comme dans la méditation, il en émettra encore plus.