La simplicité avant tout
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La volonté et le sacrifice ne sont pas les uniques facteurs de réussite d'un régime dont l'objectif principal est de perdre du poids.
Les personnes qui suivent un régime complexe auraient tendance à abandonner plus rapidement que celles qui se plient à un programme d'amaigrissement facile à suivre.
Des chercheurs allemands et américains ont montré que plus un régime est compliqué plus vite il sera abandonné.
Ils ont démontré que, par exemple, le nombre de règles qu'impose un régime donné joue également un rôle primordial dans le suivi d'un régime.
Pour arriver à cette conclusion, des chercheurs de l'Institut Max Planck pour le développement humain en Allemagne ont collaboré avec une équipe de recherche de l'Université de l'Indiana aux États-Unis.
Ils ont comparé le comportement de deux groupes de femmes suivant deux régimes totalement différents. Ils ont constaté que les femmes suivant le régime le plus complexe avaient tendance à abandonner plus rapidement.
De plus, l'effet de la complexité se vérifie même si quelqu'un se croit réellement capable de respecter un régime.
