Nouvelles
Découverte d'un gène impliqué dans le sommeil
Article du 27 avril 2005
Les insomniaques dormiront-ils enfin?
Article du 30 janvier 2007
Qui dort ne dîne pas
Article du 19 octobre 2005.
Mise à jour le jeudi 21 février 2008 à 15 h 26
Courte sieste
Bonne pour la mémoire
Plus d'info
 Chez l'humain, le sommeil occupe près du tiers de la vie. |
Une petite sieste redonnerait de la vigueur à la mémoire, affirment des chercheurs allemands.
Une équipe de l'Université de Dusseldorf a démontré qu'un épisode très court de sommeil a un effet réparateur sur la rétention des mots.
En fait, le fait de s'assoupir six minutes en fermant les yeux augmente la capacité de se rappeler des mots.
Ces résultats vont à l'encontre de la théorie voulant que le traitement de la mémoire se fasse durant le sommeil profond, qui survient habituellement au moins 20 minutes après s'être endormi.
Le Pr Jim Horne, du centre du sommeil de l'Université Loughborough, affirme que les résultats de cette étude sont intéressants. Il invite cependant à la prudence.
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L'idée que la mémoire puisse être améliorée après seulement six minutes est nouvelle, si bien que nous devons recevoir ces résultats avec prudence. — Pr Jim Horne
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Plusieurs études ont déjà montré un lien entre le sommeil et la mémoire en soulignant l'importance du rôle joué par les cycles naturels de sommeil.
Les résultats sont publiés dans le magazine New Scientist.
Radio-Canada.ca avec BBC
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