Confirmation
Le sommeil aide la mémoire
 Photo: Getty |
Dormir permet bel et bien un meilleur fonctionnement de la mémoire relationnelle, montre une étude réalisée par des chercheurs de l'Université McGill et de l'École de médecine de l'Université Harvard.
Selon leurs travaux, le sommeil comporte nettement un effet favorable sur la mémoire qui permet de lier entre eux des faits et des événements.
De plus, les résultats montrent qu'après une période d'apprentissage, la mémoire continue de traiter l'information pendant le sommeil, Cela permet au cerveau d'associer de nouveaux éléments de mémoire ensemble.
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C'est comme préparer une soupe. Il ne suffit pas de placer tous les ingrédients dans une casserole; il faut les laisser mariner et cuire ensemble. Après plusieurs heures, et notamment après le sommeil, le cerveau réussit à consolider les éléments de mémoire individuels dans un même espace de stockage. — Pr Matthew Walker, Université Harvard
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L'étude canado-américaine est publié dans Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
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Le sommeil
C'est une perte de conscience du monde extérieur, sans perte de la sensibilité, accompagnée d'une diminution progressive du tonus musculaire, survenant à intervalles réguliers. |
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