Bienfait limité pour le calcium et la vitamine D
Un apport supplémentaire quotidien en calcium et en vitamine D pour les femmes ménopausées offre un bienfait plutôt limité contre l'ostéoporose.
Une vaste étude montre que les compléments de ces substances n'apportent qu'une protection limitée contre les risques de fracture des os chez les femmes plus âgées.
Des essais cliniques menés sur plus de 36 000 femmes âgées de 50 à 79 ans ont montré un léger accroissement de 1 % de la densité de la masse osseuse dans le fémur de celles qui prenaient des compléments, comparativement à celles traitées avec un placebo.
Ces travaux suscitent des interrogations puisque les bienfaits des suppléments étaient considérés comme acquis par le corps médical.
L'apport réduit toutefois le risque de fracture du col du fémur chez les femmes de plus de 60 ans. Il y a eu 12 % de moins de fractures de ce type dans le groupe de femmes qui prenait du calcium et de la vitamine D que chez celles ayant absorbé un placebo.
Les experts continueront de recommander la prise des deux compléments alimentaires. Toutefois, ils affirment que les femmes à haut risque doivent savoir que ces compléments sont insuffisants.
Pour les femmes de plus de 50 ans, il est recommandé de prendre 1,2 gramme de calcium et 400 à 600 unités de vitamine D par jour provenant de l'alimentation ou en complément.
L'ostéoporose fragilise les os. Six fois plus de femmes que d'hommes en sont atteintes. On estime qu'après 50 ans, une femme sur quatre et un homme sur huit souffrent d'ostéoporose.
Au Québec, environ 350 000 personnes en sont atteintes.
Il y a approximativement 25 000 fractures de la hanche au Canada annuellement. De ces fractures, 70 % sont causées par l'ostéoporose.
