Qui dort ne dîne pasMise à jour le mercredi 19 octobre 2005 à 13 h 10 .
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Les médecins recommandent de faire plus d'exercice, de bannir la malbouffe et de se consommer plusieurs portions de fruits et légumes. Ils pourraient bientôt prescrire... de dormir davantage.Selon des chercheurs de l'Université Laval, à Québec, le surplus de poids d'un individu pourrait en effet être lié à un manque de sommeil. L'équipe de scientifiques a présenté cette hypothèse au congrès des experts en obésité, qui se déroule à Vancouver.
Avec un horaire chargé et le stress, les nuits de plusieurs individus sont de plus en plus courtes. Parallèlement, le nombre de personnes obèses augmente de façon alarmante.Le groupe de recherche a donc suivi 300 hommes et 400 femmes pendant trois mois pour tenter d'établir un lien entre le sommeil et l'embonpoint.
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Ses travaux démontrent que les personnes qui bénéficient d'une nuit de sommeil de 7 à 8 heures sont moins rondelettes que celles qui dorment 5 à 6 heures parce que leur organisme produit une quantité moins élevée de l'hormone leptine.Cette hormone est secrétée par le tissu adipeux, qui stimule la dépense énergétique et diminue la faim. La découverte des chercheurs québécois pourrait devenir un élément de plus dans la lutte contre l'obésité. Toutefois, d'autres recherches devront être menées pour appuyer cette hypothèse et pour que les médecins ajoutent la nuit de sommeil à leurs listes d'ordonnances.
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