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Rafraîchissement

Pour un bon rafraîchissement santé, voici une excellente recette.

Ingrédients :
3 oranges pelées et coupées en petits morceaux
1 tasse de lait 2 %
2 bananes pelées et tranchées
2 cuillères à thé de miel
1/2 cuillère à thé d'extrait de vanille
4 glaçons

Préparation :

• Dépose les oranges, les bananes, le lait, le miel et la vanille dans un mélangeur.
• Mélange pour que le tout devienne velouté.
• À basse vitesse, ajoute tranquillement les glaçons, un à la fois.
• Mélange pendant 20 secondes.
• Verse ton lait frappé dans de grands verres, auxquels tu pourrais ajouter une tranche d'orange en guise de décoration.

À ta santé!