
Chaque société a ses critères de beauté. À la Renaissance, il y a de cela 500 ans, et au cours du 18e siècle, les femmes devaient être bien en chair pour être belles. Mais les temps changent et les modes évoluent. De nos jours, en Occident, c'est la minceur qui est à l'honneur. Il faut être très, très mince pour répondre aux idéaux de beauté.
Bien des gens qui ont des corps différents peuvent se sentir exclus par cette mode. Il y a deux choses très importantes à se rappeler en ce qui concerne le surplus de poids :
1) Il faut prendre avec un grain de sel les idéaux de beauté. Les photos dans les magazines sont modifiées électroniquement pour que les mannequins paraissent plus beaux et plus minces. De plus, les stars du cinéma ou de la mode ont souvent des physiques d'exception, ou alors ils font plusieurs sacrifices pour avoir des corps qui répondent à cet idéal. Et ce ne sont pas toutes les cultures qui sont d'accord avec cette idéalisation de la minceur. En Afrique, par exemple, les gens plus ronds peuvent être jugés très beaux.
2) L'important est de conserver son poids santé. Il n'est pas du tout essentiel d'être très mince. Il faut simplement maintenir un poids qui nous permet d'être actifs et d'accomplir toutes les activités voulues. Cela dit, si on a un bon surplus de poids (une accumulation de graisses au ventre, à la taille, aux fesses ou aux cuisses), c'est notre santé qui peut en souffrir. L'embonpoint (le fait d'avoir quelques livres en trop) et l'obésité (avoir beaucoup de livres en trop), qui rendent certaines activités très difficiles, comme le sport ou la marche, sont dangereux pour la santé. En vieillissant, on peut développer des problèmes de cœur ou des maladies comme le diabète.
Dans ce cas, la meilleure façon de perdre du poids, c'est d'éviter la malbouffe, de manger des repas santé et diversifiés et de faire des activités physiques plusieurs fois par semaine. De plus en plus d'enfants au Canada et dans le monde ont un surplus de poids parce qu'ils ne bougent pas suffisamment ou font des choix alimentaires douteux (encore une poutine ce midi?!).
Au fond, sans tomber dans l'idéal de la minceur, il faut trouver son équilibre avec un poids qui nous permet de demeurer en santé!
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