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Le surplus de poids


Chaque société a ses critères de beauté. À la Renaissance, il y a de cela 500 ans, et au cours du 18e siècle, les femmes devaient être bien en chair pour être belles. Mais les temps changent et les modes évoluent. De nos jours, en Occident, c'est la minceur qui est à l'honneur. Il faut être très, très mince pour répondre aux idéaux de beauté.

Bien des gens qui ont des corps différents peuvent se sentir exclus par cette mode. Il y a deux choses très importantes à se rappeler en ce qui concerne le surplus de poids :

1) Il faut prendre avec un grain de sel les idéaux de beauté. Les photos dans les magazines sont modifiées électroniquement pour que les mannequins paraissent plus beaux et plus minces. De plus, les stars du cinéma ou de la mode ont souvent des physiques d'exception, ou alors ils font plusieurs sacrifices pour avoir des corps qui répondent à cet idéal. Et ce ne sont pas toutes les cultures qui sont d'accord avec cette idéalisation de la minceur. En Afrique, par exemple, les gens plus ronds peuvent être jugés très beaux.

2) L'important est de conserver son poids santé. Il n'est pas du tout essentiel d'être très mince. Il faut simplement maintenir un poids qui nous permet d'être actifs et d'accomplir toutes les activités voulues. Cela dit, si on a un bon surplus de poids (une accumulation de graisses au ventre, à la taille, aux fesses ou aux cuisses), c'est notre santé qui peut en souffrir. L'embonpoint (le fait d'avoir quelques livres en trop) et l'obésité (avoir beaucoup de livres en trop), qui rendent certaines activités très difficiles, comme le sport ou la marche, sont dangereux pour la santé. En vieillissant, on peut développer des problèmes de cœur ou des maladies comme le diabète.

Dans ce cas, la meilleure façon de perdre du poids, c'est d'éviter la malbouffe, de manger des repas santé et diversifiés et de faire des activités physiques plusieurs fois par semaine. De plus en plus d'enfants au Canada et dans le monde ont un surplus de poids parce qu'ils ne bougent pas suffisamment ou font des choix alimentaires douteux (encore une poutine ce midi?!).

Au fond, sans tomber dans l'idéal de la minceur, il faut trouver son équilibre avec un poids qui nous permet de demeurer en santé!


Lis le reportage sur le sport et la santé.

Lis le reportage sur le sport et l'humeur.

Lire les commentaires
    • Aya-chan
    • 2 janvier 2012 à 21:34:37
    • ...Mais il ne faut pas mettre tous les gens minces dans le même panier et les traiter d'anorexique tout d'un coup. Mon amie, par exemple, est très très mince et l'a toujours été. Et elle ne fait rien pour. Son médecin et l'assistant de naissance qui était là quand elle a vu le jour affirment que ce sont ces os qui sont naturellement minces, ce qui explique sa peau sur les os. Mais elle est très en santé, bouffe normalement et fait de la natation. Et c'est la même chose pour ceux qui ont du poids en trop. Certaines personnes naissent un peu plus grassouillettes, potelées. Ce n'est ni à cause de la malbouffe ni le manque d'exercice. Et puis, pire qu'être ''gros'' ou avoir un surplus de poids, pour la santé, ce qui est le plus grave, c'est se faire mincir à l'extrême. Et puis eurk que c'est dégueu, une personne TROP mince. Alors avant de s'inquiéter pour sa silhouette, voyez de vos propres yeux une personne qui essaye d'atteindre ce ''faux idéal'' et peut-être changerez vous d'avis.
    • Angel_Love
    • 25 septembre 2011 à 23:06:46
    • se temps si j'ai beaucoup de mes amis veux etre mince ''parce que'' ils vont les vedettes qui sont tellement belles et ils sufit etre comme eux pour l'avoir!!! le pire,c'est il a n'a qui font ensuite des chirugie extetique!! MAIS NON!!! la beauter n'a pas importance mais accepter la personne se qu'elle est a l'interieux.Perd du pois c'est bien,pour avoir un poid en santer !!! mais il arrivent que certaine fille devien patetique pour se faire belle et se venter apres mais d'autre non !!! U___U je dit sa comme sa!
    • tristan
    • 21 septembre 2011 à 15:54:54
    • le mot "gros" est ne pas important est que tu à gros ou mince ne pas important.
    • Alex :)
    • 21 septembre 2011 à 15:52:27
    • Je pense que tu as besoin d'être moyenne et qu'est-ce que tu veux être... pas quoi les autres personnes veux.
    • 2 septembre 2011 à 19:59:02
    • aider moi a etre mince
    • Anonyme
    • 19 août 2011 à 16:32:50
    • Moi j'aimerais bien trouver un moyen de m'accepter. J'ai un surplus de poid et je ne vis pas bien avec. J'ai du mal a avoir un estime. Déjà c'est difficile pour moi car les gens aime les personnes minces. Les grosses personnes ou juste ceux avec un surplus de poids sont mal vue. Cela aide pas à ravoir de l'estime plus. Mais j'aimerais pour moi maigrire sans avoir à faire trop d'exercises vue que ça me rend malade et que je manque de perdre connaissance. Manger santé j'ai déjà essayer oui j'ai maigrit mais dès que jai touché au cochoneries j'a re egraissé avec des vergetures de plus. Je ne sais plus vraiment quoi faire pour moi et ma santé.
    • «bachiri»
    • 8 août 2011 à 15:10:09
    • Je trouve que cet article devrait se retrouver dans les journées pour pouvoir résumé que " Trop Manger, ce n'est pas bon pour la Santé! " !
    • Jacqueline
    • 27 juillet 2011 à 22:25:53
    • Je suis tout a fait daccord.
    • bibi
    • 8 janvier 2011 à 12:44:47
    • moin aussi jtrouve que c'est bon et je suis entierement d'accord aved toi,berthold l'exercise c'est TELLEMENT bon pour la santé!!!!!!)(et pour le moral)tsé, il y en a genre 1000000 pour tous les gout!je suis sure que si le monde cherchait un peu plus il trouverait toujour un sport qui lui conviendrait!Aussi les ecole devrait plus aider les jeunes a propos de la discrimination envers les jeune et proposer a la caféteria des repas VRM santé.Ca part comme ca:obésité et ca finit avec de la boulimie ou anorexie faut faire quelque chose!
    • lala
    • 6 octobre 2010 à 16:23:01
    • c vrai que c plate detre un peu gros mais c po grave les gens vousjuge po sur ca!!! P.S yé trop cool votre article!!!
    • J647
    • 5 octobre 2010 à 16:47:36
    • Je trouve ça triste que bcp de monde on des poids d'extra. Mais, j'ai bcp aimée l'article!
    • Berthold
    • 5 juillet 2010 à 17:57:29
    • Je crois qu'il faudrait faire la promotion de l'exercice physique, plutôt que de promouvoir des cochonneries qui font engraisser au point de devenir obèse. Après tout, l'obésité, en plus d'être sujette à des odieuses et viles moqueries d'individus généralement crapuleux, peut être aussi fatale pour une être humain.
    • Marry Potter
    • 5 juillet 2010 à 14:11:45
    • Vous avez raison, sur le fait que dans certaines cultures, etre gros, c
    • Marie-Jane, Sarah-Maude, Éva-Audrey, Samuelle-Yanie et Marieve-Élisabeth
    • 5 avril 2010 à 15:59:51
    • Trop nice votre article man!!
    • Valle
    • 23 mars 2010 à 16:12:06
    • C'est article est très intéressant!! Et je trouve drôle que pas une fois dans le texte vous ayez prononcer Gros!! A par ça très très bon article!!
    • eliane
    • 10 mars 2010 à 08:58:24
    • je trouve cela nul que nous grossison
    • pauline
    • 3 mars 2010 à 23:33:30
    • je trouve que cet article est tres interresante, pour la plupard des jeunes qui consomment en trop grande quantité.
    • fifi
    • 3 mars 2010 à 11:24:50
    • jai apris bcp de choses au sujet de sa merci bcp !!
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